cut the crap & kickstart your life

Blog » Archief


17 april 2014

Ik start met een nieuw programma. Met welke 30 Dagen Challenge zou jij willen beginnen?

Je wilt je leven opruimen, alles weer op de rit krijgen, rust, ruimte, energie. Ah, wat zou dat fijn zijn! Maar het is zoveel. Waar begin je in hemelsnaam?

Ik leer je stap voor stap te minimaliseren met mijn nieuwe programma Clean Up Your Life. En jij weet straks niet meer hoe je al die vrije tijd moet invullen.

Wat je krijgt bij elke 30 Dagen Challenge:

  • opdrachten, tips en inzichten via e-mail
  • toegang tot de exclusieve Facebook community
  • een live webinar inclusief enkele hot seats

Hierbij gaat het niet alleen om handige tips, maar je krijgt concrete opdrachten waarmee je ter plekke aan de slag gaat met minimaliseren én je leert hoe je dat lange tijd volhoudt.

Jij mag helpen kiezen wat de eerste Challenge wordt. (En die is gratis!) Ik heb vijf opties. Met welke 30 Dagen Challenge zou jij willen beginnen? Deel het met me.

Thanks voor je hulp. Hou deze space in de gaten voor de officiële launch van de eerste Challenge.

16 april 2014

Afgeleid door social media? Op deze manier niet meer (warning: je gaat schelden en vloeken)

Regels zijn er om gebroken te worden. Dat geldt ook voor mijn eigen regels, zoals vier dagen per week geen social media. Dat ging me best goed af. Behalve op de dagen dat ik wel social media ‘mocht’ checken. Dan klikte ik heen en weer tussen Facebook, Twitter en mijn mailbox. Zonde van mijn waardevolle tijd. En zeker mijn energie, want er bleef niets meer over voor het echte werk.

Dat moet anders vond ik. Ik heb wel apps waarmee ik maximaal acht uur bepaalde websites kan blokkeren. Maar dan vergeet ik natuurlijk om die aan te zetten. Of ‘vergeet’. En als ik eronderuit wil start ik gewoon mijn laptop opnieuw op. Te makkelijk.

Uiteraard zijn er slimme mensen op internet die dat ook al hadden ondervonden en maakten de app StayFocusd. Je stelt in welke websites je wilt blokkeren, dan op welke dagen je de timer wilt gebruiken (elke dag natuurlijk in mijn geval) en dan de timer zelf.

Ik stelde mijn timer in op dertig minuten. Vijf minuten voordat de dertig minuten om zijn krijg je een pop-up te zien. In de laatste minuut telt de app af. Bats. Geen Facebook en Twitter meer. (E-mail durf ik nog niet aan, dat wordt het volgende experiment.) Als ik een paar minuten later weer volledig onbewust en automatisch – alsof ik even aan mijn neus krab – toch weer facebook.com intik, krijg ik dit te zien:

StayFocusd

Ouch. De pijnlijke waarheid. Even worse: hij maakt ook meteen korte metten met je klikgedrag. Even een video bekijken of blog lezen waar je net op klikte in Facebook? De app vertelt je doodleuk in een bar bovenaan de pagina dat deze gewoon meetelt voor je max aantal minuten vandaag.

En niks geen workaround dat je met opnieuw opstarten de app reset. You’re screwed.

De app werkt niet in een incognito window, dus je zou daar nog kunnen facebooken. Maar zorg er dan voor dat je een random en niet-te-onthouden wachtwoord laat genereren door 1Password of LastPass. (Hiermee kun je al je wachtwoorden opslaan. Als je dit nog niet gebruikt en wachtwoorden zelf onthoudt: ik snap niet hoe je nog ruimte in je hoofd overhoudt om werk te kunnen doen. Nergens voor nodig! En als je één wachtwoord gebruikt voor alles: niet huilen als morgen AL je accounts zijn gehackt. Je dagen zijn geteld.)

Conclusie: klote-app, want hij werkt zo goed.

De app werkt niet op je telefoon. Maar daar is een nog veel eenvoudigere oplossing voor: haal die apps van je telefoon!

De wereld vergaat niet als jij wachtend in de rij om te pinnen niet kunt lezen dat het dochtertje van je oud-klasgenootje Saskia die je al 15 jaar niet hebt gezien vandaag weer zo’n geinig jurkje aan heeft.

De wereld vergaat ook niet als jij niet nu meteen en wel direct kunt delen dat je trein wéér vertraging heeft. People don’t really care. Really.

Gun jezelf wat rust. Je hebt het verdiend. (En wij ook.)

3 april 2014

Twijfelen en uitstellen kost je energie. Het verlamt je waardoor je niks meer doet. Hoe kom je weer vooruit?

Keuzes maken, wat een gedoe. Je hebt wellicht nog niet eens door hoe vaak je dat doet op een dag. Wat eet ik voor ontbijt? Wat trek ik aan? Wat moet ik met deze e-mail? (Ja, want je weet dat je ‘s ochtends je e-mails checkt als je de deur nog niet eens uit bent,

Lees verder →

25 maart 2014

Op adem komen? “Over twee weken, dan is het weer rustiger”

Je agenda is overvol met afspraken. Je bent druk bezig nu met een groot project. De rest staan even on hold, want dit project heeft nu voorrang. Op adem komen? Dat doe je over twee weken wel, want dan is het weer rustiger. Maar dat gebeurt niet. Omdat dit project over twee weken is afgelopen,

Lees verder →

18 maart 2014

Onafhankelijk en vrij zijn lukt alleen als je weet wat dat voor jou betekent

We roepen dat we onafhankelijk en vrij willen zijn. Maar waar hebben we het dan over? Wat betekent dat voor jou? In de Tegenlicht-documentaire De noodzaak van een Utopie praat historicus Rutger Bregman over de wereld waar we nu in leven. In de Middeleeuwen droomden ze van een wereld zonder armoede, gevulde buiken en niet

Lees verder →

11 maart 2014

Durf jij afscheid te nemen van je spullen met emotionele waarde?

Spullen zijn te verdelen in twee categorieën: gebruiksvoorwerpen en spullen die van emotionele waarde zijn voor je, waar je aan gehecht bent. Hoe minimaal ook. Hoe is die verdeling in jouw huis? Alweer anderhalve maand geleden ben ik samen met mijn vertrokken uit Nederland. We hebben al onze spullen en meubels verkocht. Met vier koffers

Lees verder →

6 maart 2014

Te veel projecten gestart, maar niet afgemaakt? Zo lukt het wel.

Je leest een blogpost en denkt: “Oh, dit is interessant. Hier kan ik een project van maken!” Je werkt het uit op papier, je gooit je to-do-list vol en hop, je hebt nog een project op de stapel. Samen met de vier andere projecten waar je ook net mee bent begonnen. De volgende dag weet

Lees verder →

25 februari 2014

Laat jij je makkelijk overhalen? Zo zeg je duidelijk en vriendelijk nee

Vind je het moeilijk om nee te zeggen op eenvoudige verzoeken? Draai je er omheen? Voel je je makkelijk overgehaald door anderen? Een voorbeeld. Je bent op bezoek bij een vriendin en ze vraagt of je nog een groot stuk taart wilt. Je zit propvol en wilt geen taart meer. Je probeert beleefd te zijn

Lees verder →

18 februari 2014

Ben jij in control over nieuwe informatie die op je afkomt?

Als zelfstandig professional kun je het je niet veroorloven om je de hele dag door te laten onderbreken door nieuwe informatie, zoals e-mail, telefoontjes, tweets en Facebook-berichten. Een groot bedrijf heeft vaak een hele afdeling om klanten te woord te staan, de hele dag door. Dat is het enige dat ze doen. Van jouw bedrijf

Lees verder →

11 februari 2014

Een verhuizing kost meer tijd dan je denkt. Waar kun je tegenaan lopen?

Ben je ook weleens verhuisd waarbij je weken na de move nog dacht: hoe kan het dat ik nog steeds niet klaar ben? Hoe kan het dat ik nog steeds dingen aan het regelen en nieuwe spullen aan het kopen ben? Hoe vermoeid was je in die tijd? En hoe lang duurde het voordat je

Lees verder →

Patty Golsteijn

Patty Golsteijn. 29. Minimalist. Woont in New York. Bekend van Margriet, Cosmopolitan, Psychologie Magazine, NRC Weekend, Fabulous Mama en lifehacking.nl